რა ატენიანებს თქვენს კანს?

Სარჩევი:

რა ატენიანებს თქვენს კანს?
რა ატენიანებს თქვენს კანს?

ვიდეო: რა ატენიანებს თქვენს კანს?

ვიდეო: რა ატენიანებს თქვენს კანს?
ვიდეო: How to correctly install Skyrim DLC- Skyrim, easy steps 2024, მარტი
Anonim

როგორ დავატენიანოთ თქვენი კანი: 7 ნაბიჯი

  • დალიეთ საკმარისი რაოდენობის წყალი. პირველი ნაბიჯი თქვენი კანის დასატენიანებლად არის თქვენი სხეულის დატენიანება. …
  • გამოიყენეთ დამატენიანებელი კანის მოვლის საშუალებები. …
  • მოერიდეთ ძალიან ცხელ და ხანგრძლივ შხაპს. …
  • განებივრეთ საკუთარი თავი სახის ნიღბებით/ფურცლებით. …
  • გამოიყენეთ დამატენიანებელი. …
  • მზისგან დაცვა აუცილებელია. …
  • მიირთვით წყლით მდიდარი საკვები.

როგორ შემიძლია სწრაფად დავატენიანო ჩემი კანი?

მიირთვით ეთერზეთოვანი ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თევზი, თხილი და ზეითუნის ზეთი. მიზნად დაისახეთ მინიმუმ 7-დან 8 საათამდე ძილიყოველ ღამე. გამორიცხეთ მკაცრი გამწმენდი და ექსფოლიანტები და გადადით უფრო ნაზ, დამატენიანებელ პროდუქტებზე.

რა ატენიანებს კანს ყველაზე მეტად?

"საუკეთესო ინგრედიენტი მშრალი ან გამომშრალი კანისთვის არის ჰიალურონის მჟავა, იმის გამო, რომ მას აქვს 1000-ჯერ მეტი წონის დატენიანება", - ამბობს ის. Lekus ასევე გვთავაზობს ფურცლის ნიღბების გამოცდას, როგორც სწრაფ, მარტივ გზას ტენიანობის მეგა დოზის შესავსებად.

რა ატენიანებს თქვენს კანს?

აი, საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური გზები თქვენი კანის დატენიანების შესანარჩუნებლად:

  1. გადაერთეთ ნაზ გამწმენდზე. …
  2. გამოიყენეთ დამატენიანებელი ტონერი ან ესენცია. …
  3. დაიტანეთ პროდუქტები სველ კანზე. …
  4. გამოიყენეთ დამატენიანებელი შრატები. …
  5. ფენა დამარბილებელ კრემზე. …
  6. შეაჩერეთ ეს ყველაფერი ოკლუზიური ზეთით. …
  7. მიიღეთ დამატენიანებელი დანამატები. …
  8. გამოიყენეთ ძილის ნიღაბი რეგულარულად.

რა საკვები ატენიანებს თქვენს კანს?

12 საუკეთესო საკვები ჯანსაღი კანისთვის

  1. ცხიმიანი თევზი. ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია და ქაშაყი, შესანიშნავი საკვებია ჯანსაღი კანისთვის. …
  2. ავოკადო. ავოკადო მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებით. …
  3. ნიგოზი. …
  4. მზესუმზირის თესლი. …
  5. ტკბილი კარტოფილი. …
  6. წითელი ან ყვითელი ბულგარული წიწაკა. …
  7. ბროკოლი. …
  8. პომიდორი.

გირჩევთ: