არის თუ არა ლათი აწევა მხრებისთვის?

Სარჩევი:

არის თუ არა ლათი აწევა მხრებისთვის?
არის თუ არა ლათი აწევა მხრებისთვის?

ვიდეო: არის თუ არა ლათი აწევა მხრებისთვის?

ვიდეო: არის თუ არა ლათი აწევა მხრებისთვის?
ვიდეო: New England Patriots Team Needs: Wide Receiver | PFF 2024, მარტი
Anonim

ლათ დაწევა არის ერთ-ერთი ძირითადი ვარჯიში, რომელიც გამოიყენება ზურგის, მხრების და მკლავების კუნთების გასავარჯიშებლად.

ამუშავებს თუ არა lat pulldown მხრებს?

ლათ დაწევა არის ერთ-ერთი ძირითადი ვარჯიში, რომელიც გამოიყენება ზურგის, მხრებისა და ხელების კუნთების ვარჯიშისთვის.

არის ლათი უკან დახევა თუ მხრები?

ლათური აწევა ასევე ამუშავებს რომბოიდულ კუნთებს თქვენს ზედა ზურგზე, რომელიც მიიზიდავს თქვენს მხრის პირებს ხერხემლისკენ, ისევე როგორც ქვედა ტრაპეციის კუნთებს, რომლებიც იწევს მხრის პირებს ქვემოთ.. ვარჯიში ამაგრებს მხრების უკანა დელტოიდებს, რაც ხელს უწყობს ხელების უკან დახევას.

კუნთების რომელ ჯგუფში მუშაობს ლათ დაწევა?

ლატის დაწევა არის რთული ვარჯიში, რომელიც შექმნილია ზურგის მრავალი კუნთის დასამიზნებლად, განსაკუთრებით ზურგის უკანა(სურათი 1).

რისთვის არის კარგი lat pulldown?

ლატის დაწევა არის ფანტასტიკური ვარჯიში წლის ზურგის კუნთის გასაძლიერებლად, ზურგის ყველაზე განიერი კუნთი, რომელიც ხელს უწყობს კარგ პოზებს და ხერხემლის სტაბილურობას.

გირჩევთ: