როგორ დავიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება?

Სარჩევი:

როგორ დავიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება?
როგორ დავიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება?

ვიდეო: როგორ დავიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება?

ვიდეო: როგორ დავიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება?
ვიდეო: When should I start taking a prenatal vitamin? 2024, მარტი
Anonim

პრენატალური ვიტამინის საფუძვლები თქვენ უნდა დაიწყოთ ერთის მიღება ფოლიუმის მჟავასთან ერთად დაორსულების მცდელობამდე 3 თვით ადრე. პრენატალური ვიტამინები შეიცავს ორსულობის დროს საჭირო ფოლიუმის მჟავას, რკინას და კალციუმს დამატებით რაოდენობას. ეს მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს რამდენიმე მიზეზის გამო: ფოლიუმის მჟავა ხელს უშლის ნერვული მილის დეფექტებს.

როდის უნდა დაიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება?

როდესაც გადაწყვეტთ დაორსულებას, კარგი იდეაა დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ყოველდღიური პრენატალური ვიტამინის მიღება. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება ორსულობამდე ერთი თვით ადრე მაინც-და რა თქმა უნდა ორსულობის პირველი 12 კვირის განმავლობაში, როდესაც ბავშვის განვითარება ყველაზე კრიტიკულ ეტაპზეა.

კარგი იდეაა პრენატალური ვიტამინების მიღება, როცა ორსულად არ ხართ?

შეიძლება გაგიჩნდეთ პრენატალური ვიტამინების მიღების ცდუნება იმის გამო, რომ არ არის დადასტურებული მტკიცება, რომ ისინი ხელს უწყობენ სქელ თმას და ძლიერ ფრჩხილებს. თუმცა, თუ არ ხართ ორსულად და არ გეგმავთ დაორსულებას, გარკვეული საკვები ნივთიერებების მაღალი დონე ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შეიძლება რეალურად უფრო საზიანო იყოს, ვიდრე სასარგებლო..

შეიძლება დავიწყო პრენატალური ვიტამინების მიღება 8 კვირაზე?

ჯობია დაიწყოთ პრენატალური ვიტამინების მიღება სანამ დაორსულებას ცდილობთ. ფოლიუმის მჟავით თავიდან აცილებული თანდაყოლილი დეფექტები ჩნდება ორსულობის პირველ რამდენიმე კვირაში - მანამ, სანამ გესმით, რომ გელოდებათ.

ორსულობისას დღეში 2 პრენატალის მიღება ცუდია?

რა მოხდება, თუ შეცდომით მივიღებ ორ პრენატალურ ვიტამინს იმავე დღეს? არ ინერვიულო. ამ საკვები ნივთიერებების ორჯერ მეტი რეკომენდირებული რაოდენობით მიღება მხოლოდ ერთ დღეში არ დააზარალებს თქვენ და თქვენს პატარას. მაგრამ ორმაგი დოზის უფრო ხშირად მიღება შეიძლება საზიანო იყოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ არ გააკეთოთ ეს რეგულარულად.

გირჩევთ: